ថ្មីៗនេះមិនចាំបាច់និយាយទេ បំពង់កស្ងួតបន្ទាប់ពីផឹកតែមួយពែងអាចជាការរំខានណាស់។ដូច្នេះ តើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា?បាទមាន!តាមពិតមានដំណោះស្រាយផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចពិចារណាបាន៖
កាត់បន្ថយការទទួលទានតែរបស់អ្នក។
អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ពិចារណាថាតើភាពស្ងួតនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកលេចឡើងលឿនប៉ុណ្ណា។តើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានផលប៉ះពាល់បន្ទាប់ពីការនៅលីវតែមួយពែង?ឬតើវាលេចឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានពីរឬច្រើនជាងនេះទេ?
ប្រសិនបើអ្នកស្រមៃថាវាជាការទទួលទានតែទាំងមូលរបស់អ្នកដែលត្រូវស្តីបន្ទោស សូមពិចារណាកាត់បន្ថយការទទួលទានរបស់អ្នក។សាកល្បងតែមួយពែងហើយមើលថាវាដំណើរការឬអត់។បន្ទាប់មក អ្នកអាចបង្កើនការទទួលទានរបស់អ្នកជាបណ្តើរៗ រហូតដល់អ្នកដឹងថា តើទឹកតែប៉ុន្មានពែងគឺមួយច្រើនពេក។
ផឹកតែជាមួយទឹកដោះគោ
ទឹកដោះគោអាចភ្ជាប់ទៅនឹង tannins កាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនចូលចិត្តគំនិតនៃការផឹកតែបៃតង សាកល្បងបន្ថែមទឹកដោះគោបន្តិចទៅរបស់អ្នក។តែខ្មៅជំនួសវិញ។នេះគួរតែជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់។
ជាការពិតណាស់ សូមចាំថាការបន្ថែមទឹកដោះគោទៅក្នុងតែរបស់អ្នកមានន័យថាមានកាឡូរីបន្ថែម។ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែបន្ថែមបន្តិចម្ដងៗ ឬកាត់បន្ថយចំនួនតែដែលអ្នកកំពុងផឹកជាទូទៅ។
ញ៉ាំអាហារសម្រន់ជាមួយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ
តែជាភេសជ្ជៈដែលមានច្រើនប្រភេទ ដែលមានន័យថាវាចូលជាមួយអាហារភាគច្រើនបានយ៉ាងល្អ។អាស្រ័យហេតុនេះ អ្នកគួរតែពិចារណាទទួលទានអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់បន្តិច។សូមមើល ខ្លាញ់អាចភ្ជាប់ជាមួយ tannins ជំនួសវិញដោយកាត់បន្ថយភាពស្រើបស្រាលនៃភេសជ្ជៈ។
នេះអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលស្ងួតលើបំពង់ករបស់អ្នក។ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជៀសវាងអ្វីដែលមានជាតិខាញ់ពេក ឬមានក្លិនស្អុយ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យឆ្ងាយពីរសជាតិធម្មជាតិនៃតែ។
ជាទូទៅ ការញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ពេលផឹកតែអាចជាល្បិចដ៏មានប្រយោជន៍។មាត់របស់អ្នកមានទំនោរផលិតទឹកមាត់កាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកទំពារ និងញ៉ាំ។ការផលិតនេះគួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប៉ះប៉ូវភាពស្ងួតនៃសារធាតុតានីន។
ប្រសិនបើតែធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកស្ងួត នេះមិនមែនជាបញ្ហាដែលអ្នកត្រូវបន្តតស៊ូជាមួយនោះទេ។ផ្ទុយទៅវិញ មានដំណោះស្រាយជាច្រើនដែលអ្នកអាចងាកមករកបាន។សាកល្បងសាកល្បងមួយណាដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។បន្ទាប់មក អ្នកអាចត្រឡប់ទៅកាន់តែមួយពែងរបស់អ្នកវិញ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មេសា-០៨-២០២២
